NEEND KA VIGYAN (Hindi)
नींद का विज्ञान
क्या होता है जब हम अपनी आँखें बंद करते हैं?
लेखक: राजेश सहाय
जब हम सोते हैं, तो क्या हमारा शरीर और दिमाग सच में आराम करता है? या नींद के पर्दे के पीछे कुछ बेहद जटिल और चमत्कारी प्रक्रियाएँ चलती हैं?
इस पुस्तक में हम एक अद्भुत यात्रा पर निकलते हैं — जहाँ नींद केवल थकावट दूर करने का साधन नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा की गहन मरम्मत करने वाली प्रक्रिया बनकर उभरती है। सरल और आत्मीय भाषा में लिखी गई यह पुस्तक बताएगी:
✔ नींद के विभिन्न चरण क्या होते हैं
✔ सपनों का रहस्य — क्या वे केवल भ्रम हैं या संकेत?
✔ क्यों कुछ लोग कम सोकर भी ऊर्जावान रहते हैं
✔ नींद न आने की वजहें और समाधान
✔ नाइट शिफ्ट और जेट लैग से कैसे निपटें
✔ बच्चों, बड़ों और बुज़ुर्गों की नींद में क्या अंतर होता है
यह किताब हर उस पाठक के लिए है जो अपनी नींद को समझना और बेहतर बनाना चाहता है — चाहे वह थकान से जूझ रहा हो, बेहतर ध्यान केंद्रित करना चाहता हो, या बस जानना चाहता हो कि जब हम सोते हैं… तो वास्तव में क्या होता है।